Wielu sportowców ma specjalne diety, które pomagają im przede wszystkim osiągać lepsze wyniki. Ludzie mogą się zdziwić, dlaczego właściwie jakaś dieta ma takie znaczenie, dlaczego to ona może przeważyć nad losem danego sportowca, nad jego karierą. Zaczynając od tego czym jest dieta, warto przypomnieć sobie, że jest to rutyna żywieniowa, która po pierwsze przynosi organizmowi odpowiednia ilość energii oraz przygotowuje organizm do odpowiedniej regeneracji. Tak aby wszelkie tkanki po treningu mogły się zregenerować i funkcjonować w stu procentach dalej. Jeżeli ktoś po prostu potraktuje dietę jako coś co jest zbędne, może tak naprawdę przekreślić nawet swoją karierę sportowca. Dieta ma kluczową rolę, ponieważ to dzięki niej można pójść dalej. Dieta to takie dostarczanie paliwa organizmowi, tak, żeby mógł mieć optymalną drogę do zdobycia sukcesu, rozwoju, regeneracji. Idealnym przykładem jak powinno dietę się trzymać są kulturyści, którzy mają starannie dopracowane posiłki, tak aby nie mogło im zabraknąć żadnego makroskładnika.
