Niektórzy uważają, że trening siłowy pomaga jedynie w nabywaniu nowej masy mięśniowej. Oczywiście, dobrze przeprowadzona jednostka sprawia, że moc górnych oraz dolnych partii ciała zwiększa się. Trzeba jednak zaznaczyć, że trening siłowy ma zdecydowanie więcej atutów. Jednym z nich jest to, że znakomicie pomaga spalać tłuszcz. Jest to zatem świetna propozycja dla każdej osoby, która chce wreszcie poradzić sobie ze zbędnymi kilogramami. Trzeba podkreślić, że trening siłowy poprawia również samopoczucie. Nie powinno to jednak dla nikogo być zaskoczeniem. Tak naprawdę każda aktywność fizyczna wydziela endorfiny, które sprawiają, że dana osoba jest zdecydowanie lepiej nastawiona do otaczającej rzeczywistości. Poza tym trening siłowy kształtuje sylwetkę. Sprawia, że jest ona zdecydowanie bardziej proporcjonalna. Warto zaznaczyć, że wykonywanie takiej formy treningowej zwiększa również kondycję oraz wydolność organizmu. Nie bez znaczenia jest fakt, że poprawia się ogólne funkcjonowanie ciała.
