Wielu ludzi kojarzy dietę tylko z odchudzaniem się, Jest to bardzo złe skojarzenie, ponieważ prowadzi tylko do błędnych rezultatów. Błędny rezultat w tym przypadku jest taki, że ludzie najczęściej mówiąc o dietach mówią tak naprawdę o rutynie, którą będziemy jeść, a nasz organizm odpłaci nam się tym, że tak naprawdę schudnie w mgnieniu oka. Jednak nie jest to takie kolorowe jak nam się wydaje. Takie diety przede wszystkim są stworzone tylko do odchudzania metodą taką, że nasz organizm jest skrycie głodzony, a produkty, które jemy na obiad czy też na śniadanie, czy kolacje powodują to, że nasz żołądek przez cały czas ma co do trawienia, jednak to jedzenie zwykle ma bardzo małą wartość energetyczną. Dieta optymalna dla człowieka, powinna składać się ze wszystkich niezbędnych makro i mikro składników, które przede wszystkim wspomagają nasz organizm w bardzo dużym stopniu. Dieta jest czymś co każdy człowiek powinien spełniać i wdrażać ją w życie, tak aby prowadziła tylko do zdrowia, poprawy naszego stanu.
