Żyjemy w społeczeństwie, w którym coraz większa liczba osób chce być fit i dąży do osiągnięcia zgrabnej sylwetki. Nic dziwnego, że powstaje bardzo duża liczba siłowni i klubów fitness, ponieważ takie miejsca cieszą się coraz większym uznaniem. Panie kochają aerobik i zumbę. W ostatnim czasie serca kobiet podbił aerobik na trampolinach. W całym kraju prowadzone są szkolenia i coraz większa liczba osób ma możliwość skorzystania z takich treningów pod okiem wyszkolonego instruktora. Trzeba pamiętać, że przy ćwiczeniach warto trzymać odpowiednią dietę. No właśnie- dieta, ale jaka? Dużo osób zadaje sobie to pytanie. Na bok należy odstawić pomysł korzystania z drastycznych diet, typu kapuściana czy jogurtowa, ponieważ po kilkunastu dniach i zgubieniu kilku kilogramów, trzeba będzie spodziewać się efektu jojo. Dieta powinna być dopasowana przede wszystkim do płci, wieku, a także stylu życia. Osoby, które posiadają kłopoty z nadwagą, powinny w pierwszej kolejności skonsultować się z dietetykiem, który przygotuje zbilansowaną dietę.
