Jest wiele diet odchudzających, jedną z nich jest dieta Dukana – typowa dieta białkowa, której celem jest szybka redukcja kilogramów. Dieta Dukana można powiedzieć, że pod wpływem efektywności w odchudzaniu jest bardzo efektywna. Niestety nie należy do najzdrowszych, ponieważ mocno obciąża nerki. Dieta białkowa jest również według badań zagrożeniem do powstawania zmian nowotworowych. Normalna dawka białka w ciągu tygodnia to 500 g. Przy diecie dukana dochodzi nawet do 1500 gram białka w tygodniu. Przy diecie Dukana należy wyeliminować cukier, warzyw i owoce w pierwszych dwóch tygodniach oraz kawę i herbatę, a także pieczywo. Główne rzeczy do jedzenia to mięso kurczaka, ryby oraz nabiał. Taka dieta eliminuje szybko nadmiar kilogramów, ale może naruszyć mocno nerki, ponieważ nadmiar białka w diecie, źle wpływa na układ moczowy w naszym organizmie. Dieta Dukana jest dietą niezdrową i wyniszczającą organizm do takiego stopnia, że można całkowicie uszkodzić nerki. Nie powinny jej stosować również osoby z dną moczanową.
