Niektóre diety naprawdę nie nadają się do użytku dla normalnego człowieka, który chce przede wszystkim pozostać zdrowy i przede wszystkim się nie głodzić, czy też sprawiać, że nasz organizm co raz bardziej słabnie. Dieta w naszym organizmie przede wszystkim powinna spełniać optymalne zapotrzebowanie na kalorię czy też na makroskładniki i mikroskładniki. Dieta powinna być dobrana w taki sposób, aby dodawała nam siły oraz zapału do dalszej pracy. Likwidowała wszelkie efekty nagłego spadku energii, które są obecne bardzo często, kiedy pracujemy bardzo mocno intelektualnie i nie jemy w odpowiedni sposób. Dieta także powinna poprawiać naszą ogólną odporność na choroby wszelkiego rodzaju, nawet na te, które są potencjalnie nie do wyleczenia, czy też zwykłe przeziębienia czy grypy. Dieta powinna przede wszystkim być układana optymalnie dla każdego organizmu, dlatego wiele ludzi jest zszokowanych, kiedy poznaje prawdziwą definicje diety, nie takiej która tylko jest do odchudzania, tylko dieta to styl życia wyrażony w jedzeniu.
