Dużo ludzi pasjonuje się różnymi sportami, które często potrzebują dodatkowego żywienia, czy też diety, która sprawi, że organizm będzie odżywiony i będzie rozwijał się w odpowiednich warunkach. Przede wszystkim dieta także dba o dobrą odporność organizmu na wszelkie przeciwności, dobry dobór hormonów, tak aby mogły się transportować w bardzo dogodny sposób. Jednak nie każdego człowieka stać na indywidualne żywienie, a nawet na porady związane z żywieniem i dietetyką. Warto wiedzieć, że jest naprawdę bardzo dużo potraw, które są zamiennikami. Wybierając drogie mięso takie jak wołowe, kupując go kilogram, możemy za tą samą cenę kupić około 4 kg wątróbki drobiowej, która będzie tak samo w pełni wartościowym białkiem dla naszego organizmu. Tak samo produkty, które dostarczają organizmowi węglowodanów. Wybierając ryż, czy kasze kuskus tak naprawdę przepłacamy. Możemy kupić kaszę gryczaną, bądź nawet ziemniaki, które naprawdę ekonomicznie się opłacą i będą tak samo zdrowe, na podobnym poziomie glikemicznym.
