Dobra dieta to podstawa zdrowego stylu życia. Żaden trening nie przyniesie ci takich skutecznych rezultatów, jakich byś oczekiwał, bez odpowiedniej diety. Dieta to klucz do osiągnięcia tego, czego pragniesz. Owszem ćwiczenia są ważne i pod żądnym pozorem nie należy o nich zapominać. Pamiętaj jednak, że mięśnie brzucha odsłania się dzięki diecie, a nie katowaniem brzucha, brzuszkami. Pamiętaj też, że nie da się spalić tłuszczu miejscowo, tłuszcz spala się z całego ciała, a nie z określonych sektorów. Dlatego dieta jest taka ważna, to dzięki niej zrzucimy zbędne kilogramy i odsłonimy mięśnie, które pragniemy odsłonić, np. mięśnie brzucha. Katowanie się ogromną ilością ćwiczeń nic nie da, gdy dieta kuleje. Większość problemów z progresem i z tym że ciągle stoimy w miejscu, sprowadza się do diety lub do techniki wykonywanych ćwiczeń. Nie ma co ukrywać, dieta jest ogromnie ważnym elementem, pamiętaj, że mięśnie buduje się w kuchni, tłuszcz spala się przede wszystkim w kuchni. Zamiast męczyć się z cardio, zmień dietę!
