Jeżeli masz problemy z wątrobą to koniecznie musisz zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe. Przede wszystkim postaw na posiłki lekko strawne oraz te o niskiej zawartości tłuszczu. Jakie produkty są zalecane podczas diety wątrobowej? Jeżeli chodzi o mięsa, to skoncentruj się na tych chudych. Najlepsze będą potrawy przygotowywane z kurczaka. Dopuszczalna jest też niewielka ilość chudej cielęciny. Pieczywo najlepiej wybieraj to jasne, pszenne. Jeżeli nie wyobrażasz sobie dnia bez owoców, to koniecznie jedz te dojrzałe i obrane ze skórki. Najlepiej sprawdzą się truskawki, jabłka i morele. Czego lepiej unikać będąc na diecie wątrobowej? Unikaj mięs tłustych – odrzuć wieprzowinę, kaczkę i gęś. Przygotowując kanapki zrezygnuj z pieczywa razowego oraz pełnoziarnistego. Zamień również wszelkie napoje gazowane na wodę mineralną. Pragnienie możesz gasić również słabą herbatą bądź naparami ziołowymi. Odstaw w kąt wszelki używki takie jak alkohol czy papierosy – to istne zabójstwo dla twojej wątroby. Przygotowując posiłki najlepiej gotuj je na parze, zapomnij o smażeniu na głębokim tłuszczu!
